Forscher identifizieren die ideale Schlafdauer, um das biologische Altern zu verlangsamen

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Zu wenig Schlaf ist ungesund – zu viel aber auch. Forscher haben herausgefunden, wie die Schlafdauer unsere Organe altern lässt, wie lang idealer Schlaf sie schützt – und wann das Krankheitsrisiko beträchtlich steigt. Demnach hat das Ausmaß des Schlafs eine Auswirkung auf die Alterung einzelner Organe - ob diese rascher oder langsamer verläuft. "Unsere Studie geht noch einen Schritt weiter und zeigt, dass sowohl zu wenig als auch zu viel Schlaf mit einer rascheren Alterung fast aller Organe verbunden ist." Dies unterstütze die Annahme, dass "der Schlaf eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit der Organe in einem koordinierten Gehirn-Körper-Netzwerk spielt". Schlaf als entscheidender Faktor für das biologische Alter "Jeder ist begeistert von diesen Altersuhren und ihrer Fähigkei

Erstmalig 14.05.2026Zuletzt vor 33 Tagen

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