Studie zeigt, wie viel Bewegung für ein gesundes Herz wirklich nötig sein könnte

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So viel moderate bis intensive Bewegung wird Erwachsenen häufig empfohlen, um Herz und Kreislauf zu schützen. Zusätzlich wurde ihre kardiorespiratorische Fitness geschätzt – also wie leistungsfähig Herz, Kreislauf und Atmung bei Belastung sind. Aber wer mehr Herzschutz erreichen will, dürfte von höheren Bewegungsumfängen profitieren.

Erstmalig 20.05.2026Zuletzt vor 30 Tagen

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Neue Studie: So viel Bewegung schützt das Herz wirklich
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So viel moderate bis intensive Bewegung wird Erwachsenen häufig empfohlen, um Herz und Kreislauf zu schützen. Zusätzlich wurde ihre kardiorespiratorische Fitness geschätzt – also wie leistungsfähig Herz, Kreislauf und Atmung bei Belastung sind. Aber wer mehr Herzschutz erreichen will, dürfte von höheren Bewegungsumfängen profitieren.