Studie zeigt, wie viel Bewegung für ein gesundes Herz wirklich nötig sein könnte

So viel moderate bis intensive Bewegung wird Erwachsenen häufig empfohlen, um Herz und Kreislauf zu schützen. Zusätzlich wurde ihre kardiorespiratorische Fitness geschätzt – also wie leistungsfähig Herz, Kreislauf und Atmung bei Belastung sind. Aber wer mehr Herzschutz erreichen will, dürfte von höheren Bewegungsumfängen profitieren.